Bridging Worlds

Yoga voor ontspanning en gezondheid

Mensen beoefenen yoga om verschillende redenen. Veel yogabeoefenaars zijn geïnteresseerd in de gezondheidsvoordelen die het regelmatig uitvoeren van de routines met zich meebrengt. Anderen willen een staat van harmonie tussen innerlijk en uiterlijk zelf. Weer anderen beoefenen yoga voornamelijk om te ontspannen.

Een staat van harmonie

De diepe ontspanning die door yoga wordt geboden, omvat een staat van helderheid van geest, en van harmonie met en begrip van de wereld. Als een dergelijke staat van ontspanning jouw doel is, zul je de meeste beschikbare yogatechnieken moeten gebruiken. Besteed speciale aandacht aan ademhalen, dieet, correct uitvoeren van de oefeningen en mediteren. read more

Share
Continue Reading